CrossFit Kortrijk

Informations générales

The only Crossfit box in the area of Kortrijk !

Crossfit is een kracht- en conditieprogramma dat verschillende stijlen samenbrengt in één training. Zo combineren wij bijvoorbeeld het beste uit turnen, kettlebell training, olympisch gewichtheffen, powerlifting en allerlei vormen van duurtraining.
Door deze grote variatie aan bewegingen verbeteren we alle 10 zones van onze fitness.

Deze 10 fitnesszones zijn:
1 Cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen
2 Energieverbruik
3 Kracht
4 Flexibiliteit
5 Arbeidsvermogen
6 Snelheid
7 Coördinatie
8 Behendigheid
9 Evenwicht
10 Nauwkeurigheid

Bij CrossFit komen al deze punten aan bod, onze specialisatie is dan ook om niet te specialiseren. Eenzijdige ontwikkeling van één of enkele van deze punten wordt vroeg of laat altijd afgestraft. Met behulp van CrossFit willen we een zo breed en algemeen mogelijke fitness ontwikkelen, die je moet voorbereiden op eender welke taak die je staat te wachten.

Wij trainen in kleine groepjes van maximum 12 personen steeds begeleid door een coach, waarvan de headcoach kiné in opleiding. Beginnelingen en gevorden zitten in dezelfde les maar elke oefening wordt tot persoonlijk niveau aangepast. Mensen zonder enige conditie kunnen perfect met crossfit starten en zullen snel vooruitgang boeken als gevolg van de korte intervaltrainingen.

Als u beginnend crosssfitter bent, is het verplicht om 3 initiatielessen te nemen, dit om alle 9 basisbewegingen te leren kennen in crossfit en goed te starten in de andere wod’s.

U kan ook steeds een proefles komen volgen.
Dit kan op de uurtjes van de gewone wod's, de oefeningen zullen dan persoonlijk aangepast worden op beginnersniveau. De proefles is steeds gratis.

Op www.crossfitkortrijk.com en dan « naar de planning » onderaan, vindt u de planning van de week ; aan de blauwe kadertjes kan u deelnemen als proefles in de week. De andere kleurtjes (groen, oranje, paars) zijn de initiatielessen welke in willekeurige volgorde kunnen gevolgd worden.

Om een sessie te reserveren, volstaat het om ons een mailtje te sturen., een belletje te doen, of een inboxberichtje via facebook te sturen.

Hopelijk tot zeer binnenkort !

Met sportieve groetjes,
Het crossfit kortrijk team